6 exercícios físicos para fazer junto de seu cão

O sedentarismo traz sérios riscos à saúde dos cães e humanos. Mesmo sabendo disso, nem todos nascem amando atividades físicas.

Para driblar a preguiça, o ginasta olímpico britânico Louis Smith sugere alguns exercícios que você e seu cachorro podem fazer juntos. Afinal, quer incentivo maior para malhar do que uma bela companhia?

Louis publicou um vídeo com o título “Petercise with Louis Smith: The First Man and Dog Fitness Video”, no qual afirma ser o primeiro vídeo de atividades físicas de humanos com cães.

Não é necessário comprar nenhum aparelho mirabolante. É possível fazer em casa, utilizando apenas uma bolinha pequena.

A melhor parte é que será uma ótima maneira de se divertir!

Veja os 6 exercícios físicos que você e seu cachorro podem fazer juntos:

1. O número oito

Mantenha as pernas afastadas e passe a bolinha entre suas pernas, fazendo o movimento do número oito. Lembrando de ficar levemente agachado.

2. Agachamento com arremesso

Faça agachamentos enquanto arremessa a bola para seu cachorro buscar.

3.Corrida

Corra de um lado para o outro, usando a bolinha como incentivo para seu cachorro te acompanhar.

4. Parado e saltando

Fique ajoelhado e com uma das pernas para trás, movimente a bolinha ao redor do seu corpo para que o cão acompanhe o brinquedo correndo e pulando.

5. Bicicleta

Deitado, movimente as pernas como se estivesse pedalando enquanto passa a bolinha de um lado para o outro.

6. Cobra

Deite com a barriga para baixo e alterne a bolinha entre duas mãos enquanto levanta as costas levemente.

 

O que achou dessa série de exercícios físicos para fazer juntinho de seu companheiro? Não perca a chance de se movimentar ao lado de seu pet, faça atividades físicas regulares e leve ele para fazer companhia. Você ficará mais saudável e ele também!

Gifs: Reprodução / The Dodo / Youtube / morethan

Aula completa

Fonte: Portal do Dog